老化是生命自然進程，但保持運動和健康，能讓爸媽的銀髮生活過得截然不同！Gin Or Gym 這次非常榮幸能支持 Project 2GEN 舉辦的「中高齡肌力訓練體能測試日」。 這場活動是一個絕佳的機會，透過科學化的測試，幫助爸媽了解自己目前的身體狀況，並鼓勵他們開始或維持運動習慣。這不僅僅是一場測試，更是一個充滿樂趣、能與家人增進感情並守護彼此健康的溫馨日子！ 為什麼「體能測試日」對爸媽這麼重要？ 隨著年齡增長，肌肉量和神經控制能力會自然下降，這會直接影響到日常活動與生活自理能力。許多長輩面臨著肌少症、平衡力變差、肌耐力下降等風險，進而增加了跌倒和受傷的機率。然而，傳統的運動建議往往缺乏個人化指導，讓長輩很難知道該從哪裡開始，或如何有效進步。 Project 2GEN 的「Longevity Lab」採用學術與臨床上廣泛認可的科學方法，為爸媽的身體健康提供清晰的全面評估。報名參加能幫助他們： 精準掌握數據： 透過精密測量，了解目前的肌肉量與神經控制能力。 揪出隱藏風險： 及早發現可能導致跌倒的肌少症或身體左右失衡問題。 量身打造建議： 根據真實數

I’m thrilled to share some exciting news: Tracy is now officially part of the lululemon family as their ambassador here in Hong Kong. This is a fantastic step for her and for the community she’s passionate about. Being part of this vibrant fitness community means more opportunities to connect, move, and grow stronger together. Tracy’s role as a lululemon ambassador isn’t just a title. She’s gearing up to lead some fun and energizing activities with the lululemon team. These e

We’re beyond excited to announce that Tracy and Billy have once again been selected as Animal Flow Regional Leaders in Hong Kong—for the...

Professional Journey to Italy for SFG1 Workshop My recent journey from Hong Kong to Italy to serve as the assistant coach for the SFG1...