Need some motivation to crush your fitness goals? In this video, I'll share 4 tips to help you stay confident, happy, and focused on...

HIIT已經被廣泛證明為快速燃燒脂肪、促進代謝和提高心肺功能的方法。要確保你的HIIT訓練有最大效益，了解和控制你的最大心率尤為重要。